Syksyn treenihaaste on otettu!

Nyt on valmentaja tapaamiset ohi ja syksyn treenihaaste otettu vastaan! Ruokavalio on tarkkaan määritelty eikä siitä lähdetä lipsumaan suunta tai toiseen. Kaurapuuroa, raejuustoa, rahkaa, kanaa, kalaa ja vihanneksia... Näistä päivän ruokavalio pääpiirteittäin koostuu. Myös treeniohjelma on heti alkuun kova ja salitreenejä tulisi viikkossa tehdä neljä. Jos aika antaa myöten yritän sisällyttää viikkoon vielä yhden aerobisen harjoitteen.Olen intoa täynnä ja tavoitteet on kovat! :) Ensimmäiset neljä viikkoa katsotaan kuinka uusi ruokavalio lähtee pelittämään ja sen jälkeen tehdään tarvittavia muutoksia. Aika mahtava fiilis!