Treenihaasteen myötä ruokavaliooni kuuluu runsaasti vihanneksi sekä marjoja. Marjoja tulee päivän aikana syötyä 350g. Mustikoita menee päivittäin iso kupillinen. Proteiinit koostuu lihasta, kalasta, kanasta, raejuustosta sekä rahkasta. Kuituja tulee aamupalasta, isosta lautasellisesta kaurapuuroa.
Torstaina tulee kaksi viikkoa "uutta elämää". Vielä ei ole kaurapuuro tai parsakaali alkanut kyllästyttämään. Toivotaan ettei näin käy! :)
Muutaman päivän tauko treenistä ja kroppa huutaa treeniä! Tänään taas rautaa vääntämään?
Mukavaa tiistaita! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Haluan ylläpitää blogissani positiivisen fiiliksen ja tästä syystä vain asialliset kommentit julkaistaan! :)